Vitamine B6 (pyridoxine)
| Variation des ingrédients | N / A |
| N° de compte | 65-23-6 |
| Formule chimique | C8H11NO3 |
| Solubilité | Soluble dans l'eau |
| Catégories | Complément alimentaire, vitamines/minéraux |
| Applications | Antioxydant, soutien cognitif et énergétique |
Vitamine B6La pyridoxine, également appelée hormone de croissance, est un nutriment souvent négligé mais pourtant essentiel, qui soutient de nombreuses fonctions vitales de l'organisme.métabolisme énergétique(Le processus de production d'énergie à partir des aliments, des nutriments ou de la lumière du soleil), le fonctionnement normal du système nerveux, la production normale de cellules sanguines, le maintien du système immunitaire et de nombreux autres processus vitaux. De plus, des recherches ont démontré que la vitamine B6 contribue à de nombreux autres bienfaits, comme la réduction des nausées matinales, l'atténuation des symptômes du syndrome prémenstruel et même le maintien d'une fonction cérébrale normale.
La vitamine B6, également appelée pyridoxine, est une vitamine hydrosoluble essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Elle présente des bienfaits pour la santé, notamment en favorisant les fonctions cérébrales et en améliorant l'humeur. Elle joue un rôle important dans le métabolisme des protéines, des lipides et des glucides, ainsi que dans la formation des globules rouges et des neurotransmetteurs.
Votre corps ne peut pas produire de vitamine B6, vous devez donc l'obtenir par l'alimentation ou par des compléments alimentaires.
La plupart des gens obtiennent suffisamment de vitamine B6 par leur alimentation, mais certaines populations peuvent être exposées à un risque de carence.
La consommation de quantités adéquates de vitamine B6 est importante pour une santé optimale et peut même prévenir et traiter les maladies chroniques.
La vitamine B6 pourrait jouer un rôle dans l'amélioration des fonctions cérébrales et la prévention de la maladie d'Alzheimer, mais les recherches sont contradictoires.
D'une part, la vitamine B6 peut diminuer les taux élevés d'homocystéine dans le sang, qui peuvent augmenter le risque de maladie d'Alzheimer.
Une étude menée auprès de 156 adultes présentant des taux élevés d'homocystéine et une légère déficience cognitive a révélé que la prise de fortes doses de B6, B12 et de folate (B9) diminuait l'homocystéine et réduisait l'atrophie dans certaines régions du cerveau vulnérables à la maladie d'Alzheimer.
Cependant, on ignore si une diminution de l'homocystéine se traduit par une amélioration des fonctions cérébrales ou par un ralentissement du déclin cognitif.
Un essai contrôlé randomisé mené auprès de plus de 400 adultes atteints de la maladie d'Alzheimer légère à modérée a révélé que des doses élevées de vitamines B6, B12 et de folate diminuaient les niveaux d'homocystéine, mais ne ralentissaient pas le déclin des fonctions cérébrales par rapport à un placebo.
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