Vitamine B12
| Variation des ingrédients | Vitamine B12 1% - Méthylcobalamine Vitamine B12 1% - Cyanocobalamine Vitamine B12 99% - Méthylcobalamine Vitamine B12 99% - Cyanocobalamine |
| Numéro de cas | 68-19-9 |
| Formule chimique | C63H89CoN14O14P |
| Solubilité | Soluble dans l'eau |
| Catégories | Supplément, Vitamine/Minéral |
| Applications | Amélioration cognitive et immunitaire |
La vitamine B12 est un nutriment qui aide à maintenir les cellules nerveuses et sanguines du corps en bonne santé et à fabriquer l'ADN, le matériel génétique de toutes les cellules. La vitamine B12 aide également à prévenir un type deanémieappelé mégaloblastiqueanémiecela rend les gens fatigués et faibles. Deux étapes sont nécessaires pour que l’organisme absorbe la vitamine B12 présente dans les aliments.
La vitamine B12 joue un rôle clé dans de nombreux aspects de la santé et peut favoriser la santé des os, la formation de globules rouges, les niveaux d'énergie et l'humeur. Avoir une alimentation nutritive ou prendre un supplément peut vous aider à répondre à vos besoins.
La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine essentielle dont votre corps a besoin mais ne peut pas la produire.
On le trouve naturellement dans les produits d'origine animale, mais également ajouté à certains aliments et disponible sous forme de supplément oral ou d'injection.
La vitamine B12 joue de nombreux rôles dans votre corps. Il soutient le fonctionnement normal de vos cellules nerveuses et est nécessaire à la formation des globules rouges et à la synthèse de l'ADN.
Pour la plupart des adultes, l'apport nutritionnel recommandé (AJR) est de 2,4 microgrammes (mcg), bien qu'il soit plus élevé pour les personnes enceintes ou qui allaitent.
La vitamine B12 peut bénéficier à votre corps de manière impressionnante, par exemple en augmentant votre énergie, en améliorant votre mémoire et en aidant à prévenir les maladies cardiaques.
La vitamine B12 joue un rôle essentiel en aidant votre corps à produire des globules rouges.
De faibles niveaux de vitamine B12 entraînent une réduction de la formation de globules rouges et empêchent leur bon développement.
Les globules rouges sains sont petits et ronds, alors qu’ils deviennent plus gros et généralement ovales en cas de carence en vitamine B12.
En raison de leur forme plus grande et irrégulière, les globules rouges sont incapables de passer de la moelle osseuse à la circulation sanguine à un rythme approprié, provoquant une anémie mégaloblastique.
Lorsque vous souffrez d’anémie, votre corps ne dispose pas de suffisamment de globules rouges pour transporter l’oxygène vers vos organes vitaux. Cela peut provoquer des symptômes tels que fatigue et faiblesse.
Des niveaux appropriés de vitamine B12 sont essentiels à une grossesse en bonne santé. Ils sont importants pour la prévention des malformations congénitales du cerveau et de la moelle épinière.
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