Vitamine B12
| Variation des ingrédients | Vitamine B12 1 % - Méthylcobalamine Vitamine B12 1 % - Cyanocobalamine Vitamine B12 99 % - Méthylcobalamine Vitamine B12 99 % - Cyanocobalamine |
| N° de compte | 68-19-9 |
| Formule chimique | C63H89CoN14O14P |
| Solubilité | Soluble dans l'eau |
| Catégories | Complément alimentaire, vitamines/minéraux |
| Applications | Amélioration cognitive et immunitaire |
La vitamine B12 est un nutriment qui contribue au bon fonctionnement des cellules nerveuses et sanguines et participe à la synthèse de l'ADN, le matériel génétique de toutes les cellules. La vitamine B12 contribue également à prévenir un type de…anémieappelé mégaloblasticismeanémieCela provoque fatigue et faiblesse. L'absorption de la vitamine B12 par l'organisme à partir des aliments nécessite deux étapes.
La vitamine B12 joue un rôle essentiel dans de nombreux aspects de la santé et peut contribuer à la santé osseuse, à la formation des globules rouges, au niveau d'énergie et à l'humeur. Adopter une alimentation équilibrée ou prendre un complément alimentaire permet de couvrir ses besoins.
La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine essentielle dont votre corps a besoin mais qu'il ne peut pas produire.
On le trouve naturellement dans les produits animaux, mais il est également ajouté à certains aliments et disponible sous forme de complément oral ou injectable.
La vitamine B12 joue de nombreux rôles dans l'organisme. Elle contribue au fonctionnement normal des cellules nerveuses et est nécessaire à la formation des globules rouges et à la synthèse de l'ADN.
Pour la plupart des adultes, l'apport nutritionnel recommandé (ANR) est de 2,4 microgrammes (µg), bien qu'il soit plus élevé pour les personnes enceintes ou qui allaitent.
La vitamine B12 peut apporter de nombreux bienfaits à votre organisme, notamment en stimulant votre énergie, en améliorant votre mémoire et en contribuant à prévenir les maladies cardiaques.
La vitamine B12 joue un rôle vital en aidant votre corps à produire des globules rouges.
Un faible taux de vitamine B12 entraîne une réduction de la formation des globules rouges et les empêche de se développer correctement.
Les globules rouges sains sont petits et ronds, alors qu'ils deviennent plus gros et généralement ovales en cas de carence en vitamine B12.
En raison de leur forme plus grande et irrégulière, les globules rouges ne peuvent pas passer de la moelle osseuse à la circulation sanguine à un rythme approprié, ce qui provoque une anémie mégaloblastique.
En cas d'anémie, l'organisme ne dispose pas d'assez de globules rouges pour transporter l'oxygène jusqu'aux organes vitaux. Cela peut provoquer des symptômes tels que fatigue et faiblesse.
Un taux adéquat de vitamine B12 est essentiel au bon déroulement de la grossesse. Il est important pour la prévention des malformations congénitales du cerveau et de la moelle épinière.
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