Vitamine B12
| Variation des ingrédients | Vitamine B12 1% - méthylcobalamine Vitamine B12 1% - cyanocobalamine Vitamine B12 99% - méthylcobalamine Vitamine B12 99% - cyanocobalamine |
| CAS no | 68-19-9 |
| Formule chimique | C63H89CON14O14P |
| Solubilité | Soluble dans l'eau |
| Catégories | Supplément, vitamine / minéral |
| Applications | Amélioration cognitive et immunitaire |
La vitamine B12 est un nutriment qui aide à garder le nerf et les cellules sanguines du corps et aide à faire de l'ADN, le matériel génétique dans toutes les cellules. La vitamine B12 aide également à prévenir un type deanémieappelé mégaloblastiqueanémieCela rend les gens fatigués et faibles. Deux étapes sont nécessaires pour que le corps absorbe la vitamine B12 des aliments.
La vitamine B12 joue un rôle clé dans de nombreux aspects de la santé et peut soutenir la santé osseuse, la formation des globules rouges, les niveaux d'énergie et l'humeur. Manger un régime nutritif ou prendre un supplément peut vous assurer de répondre à vos besoins.
La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine essentielle dont votre corps a besoin mais ne peut pas produire.
On le trouve naturellement dans les produits d'origine animale, mais également ajouté à certains aliments et disponible en tant que supplément oral ou injection.
La vitamine B12 a de nombreux rôles dans votre corps. Il soutient la fonction normale de vos cellules nerveuses et est nécessaire pour la formation de globules rouges et la synthèse de l'ADN.
Pour la plupart des adultes, l'allocation alimentaire recommandée (RDA) est de 2,4 microgrammes (MCG), bien qu'elle soit plus élevée pour les personnes enceintes ou allaitées.
La vitamine B12 peut profiter à votre corps de manière impressionnante, par exemple en augmentant votre énergie, en améliorant votre mémoire et en aidant à prévenir les maladies cardiaques.
La vitamine B12 joue un rôle vital pour aider votre corps à produire des globules rouges.
Les faibles niveaux de vitamine B12 entraînent une réduction de la formation des globules rouges et les empêchent de se développer correctement.
Les globules rouges sains sont petits et ronds, tandis qu'ils deviennent plus grands et généralement ovales en cas de carence en vitamine B12.
En raison de cette forme plus grande et irrégulière, les globules rouges sont incapables de se déplacer de la moelle osseuse dans la circulation sanguine à un rythme approprié, provoquant une anémie mégaloblastique.
Lorsque vous avez une anémie, votre corps n'a pas assez de globules rouges pour transporter l'oxygène vers vos organes vitaux. Cela peut provoquer des symptômes comme la fatigue et la faiblesse.
Les niveaux de vitamine B12 appropriés sont essentiels à une grossesse saine. Ils sont importants pour la prévention des malformations congénitales du cerveau et de la moelle épinière.
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