Dans l'alimentation quotidienne,magnésium a toujours été un nutriment sous-estimé, mais avec la demande croissante de compléments nutritionnels et d'aliments fonctionnels, le marché demagnésium et le L-thréonate de magnésium suscitent un intérêt croissant. Actuellement, le L-thréonate de magnésium est principalement utilisé danscapsules, boissons prêtes à boire, barres de collation,bonbons mouset d'autres produits.
2. L-thréonate de magnésium, avec des taux d'absorption et de rétention plus élevés
Le magnésium (Mg) est le deuxième minéral le plus abondant dans les cellules et intervient comme cofacteur dans plus de 300 réactions enzymatiques. Il est donc également un nutriment essentiel à de nombreuses fonctions métaboliques de l'organisme. Il joue un rôle important dans la production d'énergie cellulaire, la production de protéines, la régulation génétique et le maintien du bon fonctionnement des os et des dents.
Le magnésium active non seulement l'activité de nombreuses enzymes de l'organisme, mais régule également la fonction nerveuse, maintient la stabilité de la structure des acides nucléiques, régule la température corporelle et influence les émotions. Il intervient dans presque tous les processus métaboliques du corps humain. Le magnésium est abondant dans l'alimentation. Les céréales et les légumes à feuilles vertes, comme les épinards et le chou, en contiennent. Les ingrédients les plus courants des suppléments de magnésium sont :glycinate de magnésium, L-thréonate de magnésium, malate de magnésium, taurine de magnésium, oxyde de magnésium, chlorure de magnésium/lactate de magnésium, citrate de magnésium, sulfate de magnésium, etc. Parmi eux, le L-thréonate de magnésium est un composé de magnésium à haute biodisponibilité.
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En 2010, des scientifiques du MIT ont publié un article dans la revue Neuron annonçant la découverte d'un composé de magnésium appelé L-magnésium thréonate (Magtein®), capable de convertir efficacement le magnésium en magnésium pour le libérer dans les cellules cérébrales. Les recherches montrent que le L-magnésium thréonate est mieux absorbé et mieux retenu que d'autres sources de magnésium, telles que le chlorure, le citrate, le glycinate et le gluconate.
3. Avantages du L-thréonate de magnésium
Avantages du L-thréonate de magnésium En tant que nouveau composé de magnésium biodisponible, le L-thréonate de magnésium est de plus en plus reconnu pour son potentiel à améliorer les fonctions cognitives et à améliorer la mémoire. De nombreuses études ont montré que le L-thréonate de magnésium peut transporter efficacement le magnésium dans les cellules neuronales à travers la barrière hémato-encéphalique, améliorant ainsi la neuroplasticité, la mémoire et les capacités cognitives, et réduisant l'anxiété et le stress.
Amélioration de la mémoire : Dans un modèle de rongeur, Slutsky et al. ont rapporté qu’une supplémentation en L-thréonate de magnésium pendant un mois augmentait les concentrations de magnésium dans le cerveau de rats jeunes et âgés et améliorait significativement la mémoire et les capacités d’apprentissage. Le L-thréonate de magnésium améliorait également la récupération de la mémoire chez les rats âgés.supplémentation N'affecte pas le poids corporel, la capacité d'exercice, ni l'apport hydrique et alimentaire. Le mécanisme d'action du L-thréonate de magnésium sur la fonction cognitive pourrait passer par l'activation des récepteurs NMDA, ce qui augmente la densité synaptique et améliore la mémoire. Une autre expérience a montré qu'une administration orale à long terme de L-thréonate de magnésium peut prévenir et restaurer les déficits de la mémoire à court terme (MCT) et de la potentialisation à long terme (PLT) des synapses CA3-CA1 de l'hippocampe causés par une lésion neurologique (SNI).
De plus, l'administration orale prophylactique à long terme de L-thréonate de magnésium bloque la régulation positive du TNF-α dans l'hippocampe, un facteur essentiel des déficits de mémoire. L'administration orale de L-thréonate de magnésium pourrait être un moyen simple et efficace d'améliorer les déficits de mémoire.
Amélioration de la qualité du sommeil :Une étude a révélé que les sujets supplémentés en L-thréonate de magnésium ont constaté une amélioration de la qualité du sommeil, de la clarté mentale et de l'activité physique pendant la journée. Il est important de noter que les bienfaits du L-thréonate de magnésium sur le sommeil se concentrent davantage sur l'amélioration de la qualité du sommeil profond et de la vivacité d'esprit au réveil que sur l'accélération du sommeil.
Amélioration de la cognition :L'hypoxie inhibe l'entrée du glutamate, un neurotransmetteur cérébral majeur étroitement lié aux fonctions cognitives, dans les cellules cérébrales. La réponse initiale des cellules à l'hypoxie corticale dépend du glutamate. Le L-thréonate de magnésium augmente les concentrations d'ions magnésium dans le cerveau et améliore les fonctions cognitives. Des études ont montré que le L-thréonate de magnésium peut réguler l'expression du transporteur de glutamate EAAT4 et a un effet positif sur la survie des neurones et réduit les infarctus cérébraux chez le poisson zèbre après une hypoxie.
4. Produits apparentés au L-thréonate de magnésium
Dans l'alimentation quotidienne, le magnésium a toujours été un nutriment sous-estimé. Cependant, avec la demande croissante de compléments alimentaires et d'aliments fonctionnels, le marché du magnésium et du L-thréonate de magnésium a suscité un intérêt croissant. Actuellement, le L-thréonate de magnésium est principalement utilisé danscapsules, boissons prêtes à boire, barres de collation,bonbons gélifiés et autresproduits.
Date de publication : 02/02/2025