Dans l'alimentation quotidienne,magnésium a toujours été un nutriment sous-estimé, mais avec la demande croissante de compléments alimentaires et d'aliments fonctionnels, le marché desmagnésium et le L-thréonate de magnésium suscite un intérêt croissant. Actuellement, le L-thréonate de magnésium est principalement utilisé danscapsules, boissons prêtes à consommer, barres de céréales,bonbons mouset d'autres produits.
2. Le L-thréonate de magnésium, avec des taux d'absorption et de rétention plus élevés.
Le magnésium (Mg) est le deuxième minéral le plus abondant dans les cellules et un cofacteur de plus de 300 réactions enzymatiques. Il est donc un nutriment essentiel à de nombreuses fonctions métaboliques de l'organisme. Il joue un rôle important dans la production d'énergie cellulaire, la synthèse protéique, la régulation génique et le maintien du bon fonctionnement des os et des dents.
Le magnésium active non seulement de nombreuses enzymes dans l'organisme, mais régule également la fonction nerveuse, maintient la stabilité de la structure des acides nucléiques, régule la température corporelle et influence l'humeur. Il intervient dans la quasi-totalité des processus métaboliques du corps humain. Le magnésium est présent en abondance dans notre alimentation. Les céréales, les épinards et le chou, entre autres, en contiennent. Les ingrédients ajoutés les plus courants aux compléments alimentaires de magnésium sont :glycinate de magnésium, L-thréonate de magnésium, malate de magnésium, taurine de magnésium, oxyde de magnésium, chlorure de magnésium/lactate de magnésium, citrate de magnésium, sulfate de magnésium, etc. Parmi eux, le L-thréonate de magnésium est un composé de magnésium à haute biodisponibilité.
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En 2010, des scientifiques du MIT ont publié un article dans la revue Neuron, annonçant la découverte d'un composé de magnésium appelé L-thréonate de magnésium (Magtein®), capable de convertir efficacement le magnésium en une forme assimilable par les cellules cérébrales. Les recherches montrent que le L-thréonate de magnésium est mieux absorbé et retenu que d'autres sources de magnésium, telles que le chlorure, le citrate, le glycinate et le gluconate.
3. Bienfaits du L-thréonate de magnésium
Bienfaits du L-thréonate de magnésium : Nouveau composé de magnésium biodisponible, le L-thréonate de magnésium est de plus en plus reconnu pour son potentiel d’amélioration des fonctions cognitives et de la mémoire. De nombreuses études ont démontré que le L-thréonate de magnésium peut transporter efficacement le magnésium dans les cellules neuronales à travers la barrière hémato-encéphalique, favorisant ainsi la neuroplasticité, améliorant la mémoire et les capacités cognitives, et réduisant l’anxiété et le stress.
Amélioration de la mémoire : Chez un modèle murin, Slutsky et al. ont rapporté qu’une supplémentation en L-thréonate de magnésium pendant un mois augmentait les concentrations de magnésium dans le cerveau de rats jeunes et âgés et améliorait significativement la mémoire et les capacités d’apprentissage. Le L-thréonate de magnésium améliorait également la récupération de la mémoire chez les rats âgés.supplémentation Ce traitement n'affecte ni le poids corporel, ni la capacité d'effort, ni les apports hydriques et alimentaires. Son mécanisme d'action sur les fonctions cognitives pourrait impliquer l'activation des récepteurs NMDA, ce qui augmente la densité synaptique et améliore la mémoire. Une autre étude a montré que l'administration orale prolongée de L-thréonate de magnésium permet de prévenir et de corriger les déficits de mémoire à court terme (MCT) et de potentialisation à long terme (PLT) au niveau des synapses CA3-CA1 de l'hippocampe, induits par une lésion neurologique.
De plus, l'administration orale prophylactique et prolongée de L-thréonate de magnésium bloque la surexpression du TNF-α dans l'hippocampe, un facteur essentiel des troubles de la mémoire. L'administration orale de L-thréonate de magnésium pourrait constituer une méthode simple et efficace pour améliorer ces troubles.
Amélioration de la qualité du sommeil :Une étude a révélé que les sujets ayant pris des suppléments de L-thréonate de magnésium bénéficiaient d'une meilleure qualité de sommeil, ainsi que d'une plus grande clarté mentale et d'une activité physique accrue durant la journée. Il est important de noter que les bienfaits du L-thréonate de magnésium sur le sommeil concernent davantage la qualité du sommeil profond et la vigilance mentale au réveil que la rapidité d'endormissement.
Amélioration des fonctions cognitives :L'hypoxie inhibe l'entrée du glutamate, un neurotransmetteur cérébral majeur étroitement lié aux fonctions cognitives, dans les cellules cérébrales. La réponse initiale des cellules à l'hypoxie corticale dépend du glutamate. Le L-thréonate de magnésium augmente la concentration d'ions magnésium dans le cerveau et améliore les fonctions cognitives. Des études ont montré que le L-thréonate de magnésium peut réguler l'expression du transporteur de glutamate EAAT4 et a un effet positif sur la survie neuronale et la réduction des infarctus cérébraux chez le poisson-zèbre après une hypoxie.
4. Produits apparentés au L-thréonate de magnésium
Dans l'alimentation quotidienne, le magnésium a toujours été un nutriment sous-estimé, mais avec la demande croissante de compléments alimentaires et d'aliments fonctionnels, le marché du magnésium et du L-thréonate de magnésium suscite un intérêt grandissant. Actuellement, le L-thréonate de magnésium est principalement utilisé danscapsules, boissons prêtes à consommer, barres de céréales,bonbons gélifiés et autresproduits.
Date de publication : 2 février 2025