Mélatonine
| Variation des ingrédients | N / A |
| CAS no | 73-31-4 |
| Formule chimique | C13H16N2O2 |
| Solubilité | Soluble dans l'eau |
| Catégories | Supplément |
| Applications | Cognitif, anti-inflammatoire |
Mélatonineest une neurohormone produite par les glandes pinéales du cerveau, principalement la nuit. Il prépare le corps au sommeil et est parfois appelé «hormone du sommeil» ou «hormone de l'obscurité».MélatonineLes suppléments sont fréquemmentutilisécomme une aide au sommeil.
Si vous avez déjà eu des problèmes de sommeil, il est probable que vous ayez entendu parler des suppléments de mélatonine. Hormone produite dans la glande pinéale, la mélatonine est une aide au sommeil naturel efficace. Mais ses avantages ne sont pas seulement limités aux heures de minuit. En fait, la mélatonine a de nombreux avantages importants pour la santé au-delà du sommeil. C'est un antioxydant puissant et une hormone anti-inflammatoire qui peut aider à améliorer la santé du cerveau, la santé cardiaque, la fertilité, la santé intestinale, la santé oculaire et bien plus encore! Examinons les avantages de la mélatonine et des conseils pour augmenter naturellement les niveaux de mélatonine.
La mélatonine est une hormone dérivée naturellement du tryptophane d'acide aminé et du neurotransmetteur connu sous le nom de sérotonine. Il est produit naturellement dans la glande pinéale, mais des quantités plus petites sont également faites par d'autres organes comme l'estomac. La mélatonine est essentielle pour maintenir le rythme circadien de votre corps, afin que vous vous sentiez alerte et dynamisé le matin et que vous somnolez le soir. C'est pourquoi vous avez des niveaux plus élevés de mélatonine dans le sang la nuit, et ces niveaux baissent radicalement le matin. Les niveaux de mélatonine diminuent naturellement avec l'âge, c'est pourquoi il devient plus difficile de simplement s'endormir et de passer une bonne nuit après 60 ans.
Mélatoninesoutienfonction immunitaire. Il donne à votre corps la force de lutter contre les infections, les maladies et les symptômes du vieillissement prématuré. Il a également la capacité d'agir comme un stimulant dans les maladies immunosuppressives en raison de ses puissantes propriétés anti-inflammatoires.
