L-Glutamine
| Variation des ingrédients | Glutamine, L-Glutamine de qualité USP |
| Numéro de cas | 70-18-8 |
| Formule chimique | C10H17N3O6S |
| Solubilité | Soluble dans l'eau |
| Catégories | Acide aminé, supplément |
| Applications | Cognitif, Renforcement Musculaire, Pré-Entraînement, Récupération |
Glutamateles niveaux sont étroitement contrôlés. Tout déséquilibre, qu’il soit trop ou pas assez, peut compromettre la santé nerveuse et la communication et entraîner des lésions et la mort des cellules nerveuses ainsi qu’une foule d’autres problèmes de santé.
Le glutamate est le neurotransmetteur excitateur le plus abondant dans le cerveau et est nécessaire au bon fonctionnement du cerveau. Les neurotransmetteurs excitateurs sont des messagers chimiques qui excitent ou stimulent une cellule nerveuse, la rendant ainsi capable de recevoir des informations critiques.
Glutamateest fabriqué dans le système nerveux central (SNC) du corps grâce à la synthèse de glutamine, un précurseur du glutamate, ce qui signifie qu'il précède et indique l'approche du glutamate. Ce processus est connu sous le nom de cycle glutamate-glutamine.
Le glutamate est nécessaire à la fabrication de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA), un neurotransmetteur apaisant dans le cerveau.
Les suppléments qui peuvent aider à augmenter vos niveaux de glutamate comprennent :
5-HTP: Votre corps convertit le 5-HTP en sérotonine, et la sérotonine peut améliorer l'activité du GABA, ce qui peut affecter l'activité du glutamate. Le glutamate est le précurseur du GABA.
GABA: La théorie veut que puisque le GABA calme et le glutamate stimule, les deux sont homologues et ce déséquilibre dans l’un a un impact sur l’autre. Cependant, les recherches doivent encore confirmer si le GABA peut corriger les déséquilibres en glutamate.
Glutamine: Votre corps convertit la glutamine en glutamate. La glutamine est disponible sous forme de supplément et peut également être trouvée dans la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers, le blé et certains légumes.
Taurine: Des études sur les rongeurs ont montré que cet acide aminé peut altérer les niveaux de glutamate. Les sources naturelles de taurine sont les viandes et les fruits de mer. Il est également disponible en supplément et se retrouve dans certaines boissons énergisantes.
Théanine: Ce précurseur du glutamate peut réduire l'activité du glutamate dans le cerveau en bloquant les récepteurs tout en augmentant les niveaux de GABA.11 Il est naturellement présent dans le thé et est également disponible sous forme de supplément.
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