L-Glutamine
| Variation des ingrédients | Glutamine, L-Glutamine de qualité USP |
| Numéro de cas | 70-18-8 |
| Formule chimique | C10H17N3O6S |
| Solubilité | Soluble dans l'eau |
| Catégories | Acide aminé, supplément |
| Applications | Cognitif, Musculation, Pré-entraînement, Récupération |
GlutamateLes niveaux sont étroitement contrôlés. Tout déséquilibre, qu'il soit excessif ou insuffisant, peut compromettre la santé nerveuse et la communication, et entraîner des lésions et la mort des cellules nerveuses, ainsi qu'une multitude d'autres problèmes de santé.
Le glutamate est le neurotransmetteur excitateur le plus abondant dans le cerveau et est nécessaire à son bon fonctionnement. Les neurotransmetteurs excitateurs sont des messagers chimiques qui excitent, ou stimulent, une cellule nerveuse, lui permettant de recevoir des informations cruciales.
GlutamateElle est produite dans le système nerveux central (SNC) par la synthèse de glutamine, un précurseur du glutamate. Elle précède donc et indique l'arrivée du glutamate. Ce processus est appelé cycle glutamate-glutamine.
Le glutamate est nécessaire à la fabrication de l’acide gamma-aminobutyrique (GABA), un neurotransmetteur calmant dans le cerveau.
Les suppléments qui peuvent aider à augmenter vos niveaux de glutamate comprennent :
5-HTP: Votre corps convertit le 5-HTP en sérotonine, et la sérotonine peut améliorer l'activité du GABA, ce qui peut affecter l'activité du glutamate. Le glutamate est le précurseur du GABA.
GABALa théorie veut que, puisque le GABA apaise et que le glutamate stimule, les deux soient homologues et que le déséquilibre de l'un affecte l'autre. Cependant, la recherche n'a pas encore confirmé si le GABA peut corriger les déséquilibres du glutamate.
GlutamineVotre corps transforme la glutamine en glutamate. La glutamine est disponible sous forme de complément alimentaire et se trouve également dans la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers, le blé et certains légumes.
TaurineDes études sur des rongeurs ont montré que cet acide aminé peut modifier les niveaux de glutamate. Les viandes et les fruits de mer sont des sources naturelles de taurine. On la trouve également sous forme de complément alimentaire et dans certaines boissons énergisantes.
Théanine:Ce précurseur du glutamate peut réduire l'activité du glutamate dans le cerveau en bloquant les récepteurs tout en augmentant les niveaux de GABA.11 Il est naturellement présent dans le thé et est également disponible sous forme de supplément.
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