Poudre de BCAA
| Variation des ingrédients | BCAA 2: 1: 1 - Instant avec la lécithine de soja - hydrolyse |
| BCAA 2: 1: 1 - instantané avec du tournesol lécithine - hydrolyse | |
| BCAA 2: 1: 1 - instantané avec du tournesol lécithine - fermenté | |
| CAS no | 66294-88-0 |
| Formule chimique | C8H11NO8 |
| Solubilité | Soluble dans l'eau |
| Catégories | Acide aminé, supplément |
| Applications | Support énergétique, renforcement musculaire, pré-entraînement, récupération |
Acides aminés à chaîne ramifiée(BCAA) sont un groupe de trois acides aminés essentiels: leucine, l'isoleucine et la valine.BCAALes suppléments sont couramment pris afin de stimuler la croissance musculaire et d'améliorer les performances de l'exercice. Ils peuvent également aider à perdre du poids et à réduire la fatigue après l'exercice.
Quant à la chaîne ramifiéeacides aminés,Ils favorisent la synthèse des protéines et ont également des effets anti-rupture, ce qui, en général, aide à prévenir la dégradation des protéines et la perte musculaire, ce qui est très important pour les personnes qui essaient de perdre de la graisse. L'apport calorique quotidien de personnes qui perdent de la graisse est relativement faible et le taux métabolique est ralenti. Le taux de synthèse des protéines dans le corps est diminué tandis que le taux de dégradation des protéines est considérablement augmenté, ce qui entraîne un risque accru de perte musculaire. Par conséquent, il est très nécessaire de consommer la chaîne ramifiéeacides aminéspour éviter la survenue de la situation ci-dessus. De plus, de nombreuses études ont montré que les acides aminés à chaîne ramifiés sont bénéfiques pour réduire les douleurs musculaires, améliorer l'efficacité de la perte de graisse et atténuer la fatigue.
En général,BCAALes suppléments sont principalement divisés en deux types, l'un est le type de poudre, l'autre est le type de tablette.
PoudreBCAAContient généralement la leucine 2G, la 1G de l'isoleucine et la valine 1g en une portion, et le rapport peut être ajusté à 4: 1: 1 pour une poudre BCAA, qui doit être consommée 2 à 4 fois par jour. À chaque fois, la 5G BCAA doit être soigneusement ébranlée avec environ 300 ml d'eau pour une consommation d'alcool instantanée.
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