BCAA en poudre
| Variation des ingrédients | BCAA 2:1:1 - Instantané à la lécithine de soja - Hydrolyse |
| BCAA 2:1:1 - Instantané à la lécithine de tournesol - Hydrolyse | |
| BCAA 2:1:1 - Instantané à la lécithine de tournesol - Fermenté | |
| Numéro de cas | 66294-88-0 |
| Formule chimique | C8H11NO8 |
| Solubilité | Soluble dans l'eau |
| Catégories | Acide aminé, supplément |
| Applications | Soutien énergétique, renforcement musculaire, pré-entraînement, récupération |
Acides aminés à chaîne ramifiée(BCAA) sont un groupe de trois acides aminés essentiels : la leucine, l'isoleucine et la valine.BCAAdes suppléments sont couramment pris afin de stimuler la croissance musculaire et d’améliorer les performances physiques. Ils peuvent également aider à perdre du poids et à réduire la fatigue après l’exercice.
Quant à la chaîne ramifiéeles acides aminés,ils favorisent la synthèse des protéines et ont également des effets anti-dégradation, ce qui, en général, aide à prévenir la dégradation des protéines et la perte musculaire, ce qui est très important pour les personnes qui tentent de perdre de la graisse. L'apport calorique quotidien des personnes qui perdent de la graisse est relativement faible et le taux métabolique est ralenti. Le taux de synthèse des protéines dans le corps diminue tandis que le taux de dégradation des protéines est considérablement augmenté, ce qui entraîne un risque accru de perte musculaire. Il est donc très nécessaire de consommer des produits à chaîne ramifiée.acides aminéspour éviter que la situation ci-dessus ne se produise. De plus, de nombreuses études ont montré que les acides aminés à chaîne ramifiée sont bénéfiques pour réduire les douleurs musculaires, améliorer l’efficacité de la perte de graisse et soulager la fatigue.
En général,BCAAles suppléments sont principalement divisés en deux types, l’un est de type poudre, l’autre est de type comprimé.
PoudreBCAAcontient généralement 2 g de leucine, 1 g d'isoleucine et 1 g de valine dans une portion, et le rapport peut être ajusté à 4:1:1 pour certains BCAA en poudre, qui doivent être consommés 2 à 4 fois par jour. À chaque fois, 5 g de BCAA doivent être soigneusement agités avec environ 300 ml d'eau pour une consommation instantanée.
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