Poudre de BCAA
| Variation des ingrédients | BCAA 2:1:1 - Instantané avec lécithine de soja - Hydrolyse |
| BCAA 2:1:1 - Instantané avec lécithine de tournesol - Hydrolyse | |
| BCAA 2:1:1 - Instantané avec lécithine de tournesol - Fermenté | |
| Numéro de cas | 66294-88-0 |
| Formule chimique | C8H11NO8 |
| Solubilité | Soluble dans l'eau |
| Catégories | Acide aminé, supplément |
| Applications | Soutien énergétique, renforcement musculaire, pré-entraînement, récupération |
Acides aminés à chaîne ramifiée(BCAA) sont un groupe de trois acides aminés essentiels : la leucine, l'isoleucine et la valine.BCAALes compléments alimentaires sont couramment utilisés pour stimuler la croissance musculaire et améliorer les performances physiques. Ils peuvent également favoriser la perte de poids et réduire la fatigue après l'effort.
En ce qui concerne la chaîne ramifiéeacides aminés,Ils favorisent la synthèse des protéines et ont également des effets anti-dégradation, ce qui contribue généralement à prévenir la dégradation des protéines et la perte musculaire, un atout essentiel pour les personnes souhaitant perdre du poids. L'apport calorique quotidien des personnes qui perdent du poids est relativement faible et leur métabolisme ralentit. La synthèse des protéines diminue tandis que leur dégradation augmente considérablement, ce qui accroît le risque de perte musculaire. Il est donc essentiel de consommer des protéines à chaîne ramifiée.acides aminésPour prévenir ce problème, de nombreuses études ont démontré que les acides aminés ramifiés sont bénéfiques pour réduire les courbatures, améliorer la perte de graisse et soulager la fatigue.
En général,BCAALes suppléments sont principalement divisés en deux types, l'un est de type poudre, l'autre est de type comprimé.
PoudreBCAAContient généralement 2 g de leucine, 1 g d'isoleucine et 1 g de valine par portion. Le ratio peut être ajusté à 4:1:1 pour certains BCAA en poudre, à consommer 2 à 4 fois par jour. À chaque fois, 5 g de BCAA doivent être soigneusement mélangés avec environ 300 ml d'eau pour une consommation instantanée.
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