COQ 10-Coenzyme Q10

CoQ10Il a été démontré que les suppléments améliorent la force musculaire, la vitalité et les performances physiques chez les adultes.
La CoQ10 est une substance liposoluble, ce qui signifie que votre corps est capable de la produire et qu'il est préférable de la consommer avec de la nourriture, les aliments gras étant particulièrement utiles. Le terme coenzyme signifie que la CoQ10 est un composé qui aide les autres composés de votre corps à faire leur travail correctement. En plus d’aider à transformer les aliments en énergie, la CoQ10 est également un antioxydant.

Comme nous l’avons mentionné, ce composé est produit naturellement dans votre corps, mais dans certains cas, sa production commence à diminuer dès l’âge de 20 ans. De plus, la CoQ10 se trouve dans la plupart des tissus de votre corps, mais les concentrations les plus élevées se trouvent dans les organes qui nécessitent beaucoup d'énergie, comme le pancréas, les reins, le foie et le cœur. La plus petite quantité de CoQ10 se trouve dans les poumons lorsqu’il s’agit d’organes.
Étant donné que ce composé fait partie intégrante de notre corps (il s’agit littéralement d’un composé présent dans chaque cellule), ses effets sur le corps humain sont considérables.
Ce composé existe sous deux formes différentes : l'ubiquinone et l'ubiquinol.
Ce dernier (ubiquinol) est celui que l’on trouve principalement dans le corps, car il est plus biodisponible pour que vos cellules puissent l’utiliser. Ceci est particulièrement important pour les mitochondries car cela aide à produire l’énergie dont nous avons besoin au quotidien. Les suppléments ont tendance à prendre la forme la plus biodisponible et sont souvent fabriqués en fermentant de la canne à sucre et des betteraves avec des souches spécifiques de levure.
Bien que les carences ne soient pas si courantes, elles surviennent généralement à cause de la vieillesse, de certaines maladies, de la génétique, de carences nutritionnelles ou du stress.
Mais même si les carences ne sont pas courantes, il est néanmoins important de s’assurer que vous restez au courant de sa consommation en raison de tous les avantages qu’elle peut apporter.