COQ 10-Coenzyme Q10

CoQ10Il a été démontré que les suppléments améliorent la force musculaire, la vitalité et les performances physiques chez les adultes.
La CoQ10 est une substance liposoluble, ce qui signifie que votre corps est capable de la produire. Il est préférable de la consommer avec les aliments, les aliments gras étant particulièrement bénéfiques. Le terme « coenzyme » désigne la CoQ10 comme un composé qui aide les autres composés de votre corps à fonctionner correctement. En plus de contribuer à la décomposition des aliments en énergie, la CoQ10 est également un antioxydant.

Comme nous l'avons mentionné, ce composé est produit naturellement par l'organisme, mais sa production commence à diminuer dès l'âge de 20 ans dans certains cas. De plus, la CoQ10 est présente dans la plupart des tissus de l'organisme, mais ses concentrations les plus élevées se trouvent dans les organes qui consomment beaucoup d'énergie, comme le pancréas, les reins, le foie et le cœur. La quantité de CoQ10 la plus faible se trouve dans les poumons.
Étant donné que ce composé fait partie intégrante de notre corps (étant littéralement un composé présent dans chaque cellule), ses effets sur le corps humain sont de grande portée.
Ce composé existe sous deux formes différentes : l’ubiquinone et l’ubiquinol.
Ce dernier (ubiquinol) est le plus présent dans l'organisme, car il est plus biodisponible pour les cellules. Il est particulièrement important pour les mitochondries, car il contribue à la production de l'énergie dont nous avons besoin au quotidien. Les compléments alimentaires ont tendance à prendre la forme la plus biodisponible, souvent obtenue par fermentation de canne à sucre et de betterave avec des souches de levure spécifiques.
Bien que la carence ne soit pas si courante, elle survient généralement en raison de la vieillesse, de certaines maladies, de la génétique, de carences nutritionnelles ou du stress.
Mais même si la carence n’est pas courante, il est toujours important de s’assurer que vous restez au courant de sa consommation en raison de tous les avantages qu’elle peut apporter.