Coq 10-coenzyme Q10

COQ10Il a été démontré que les suppléments améliorent la force musculaire, la vitalité et les performances physiques chez les adultes.
CoQ10 est une substance liposoluble, ce qui signifie que votre corps est capable de le produire et qu'il est mieux consommé avec les aliments, les aliments gras étant particulièrement utiles. Le terme coenzyme signifie que CoQ10 est un composé qui aide d'autres composés de votre corps à faire leur travail correctement. En plus d'aider à décomposer les aliments en énergie, CoQ10 est également un antioxydant.

Comme nous l'avons mentionné, ce composé est produit naturellement dans votre corps, mais la production commence à décliner dès 20 ans dans certains cas. De plus, CoQ10 se trouve dans la plupart des tissus de votre corps, mais les concentrations les plus élevées se trouvent dans les organes qui nécessitent beaucoup d'énergie, comme le pancréas, les reins, le foie et le cœur. La moindre quantité de CoQ10 se trouve dans les poumons en ce qui concerne les organes.
Étant donné que ce composé est une partie tellement intégrée de notre corps (littéralement un composé trouvé dans chaque cellule), ses effets sur le corps humain sont de grande envergure.
Ce composé existe sous deux formes différentes: l'ubiquinone et l'ubiquinol.
Ce dernier (ubiquinol) est ce qui se trouve principalement dans le corps car il est plus biodisponible pour vos cellules. Ceci est particulièrement important pour les mitochondries, car il aide à produire l'énergie, nous avons besoin quotidiennement. Les suppléments ont tendance à prendre la forme la plus biodisponible, et elles sont souvent fabriquées en fermentant la canne à sucre et les betteraves avec des souches de levure spécifiques.
Bien que la carence ne soit pas si courante, elle se produit normalement de la vieillesse, de certaines maladies, de la génétique, des carences nutritionnelles ou du stress.
Mais bien que la carence ne soit pas courante, il est toujours important de s'assurer que vous restez au courant de son apport en raison de tous les avantages qu'il peut offrir.