Coenzyme Q10

CoQ10il a été démontré que les suppléments améliorent la force musculaire, la vitalité et les performances physiques chez les adultes.
La CoQ10 est une substance liposoluble, ce qui signifie que votre corps est capable de la produire et qu'il est préférable de la consommer avec de la nourriture, les aliments gras étant particulièrement utiles.Le terme coenzyme signifie que la CoQ10 est un composé qui aide les autres composés de votre corps à faire leur travail correctement.En plus d'aider à décomposer les aliments en énergie, la CoQ10 est également un antioxydant.

Comme nous l'avons mentionné, ce composé est produit naturellement dans votre corps, mais la production commence à décliner dès l'âge de 20 ans dans certains cas.De plus, la CoQ10 se trouve dans la plupart des tissus de votre corps, mais les concentrations les plus élevées se trouvent dans les organes qui nécessitent beaucoup d'énergie, comme le pancréas, les reins, le foie et le cœur.La plus petite quantité de CoQ10 se trouve dans les poumons lorsqu'il s'agit d'organes.
Étant donné que ce composé fait partie intégrante de notre corps (étant littéralement un composé présent dans chaque cellule), ses effets sur le corps humain sont considérables.
Ce composé existe sous deux formes différentes : l'ubiquinone et l'ubiquinol.
Ce dernier (ubiquinol) est ce que l'on trouve principalement dans le corps car il est plus biodisponible pour vos cellules.Ceci est particulièrement important pour les mitochondries car cela aide à produire l'énergie dont nous avons besoin au jour le jour.Les suppléments ont tendance à prendre la forme la plus biodisponible, et ils sont souvent fabriqués en fermentant la canne à sucre et les betteraves avec des souches spécifiques de levure.
Bien que la carence ne soit pas si courante, elle survient normalement à partir de la vieillesse, de certaines maladies, de la génétique, des carences nutritionnelles ou du stress.
Mais bien que la carence ne soit pas courante, il est toujours important de s'assurer que vous restez au top de sa consommation en raison de tous les avantages qu'elle peut apporter.